Healthy Snacks im Office: Die Top Five im YAS Büro
  • 12. September 2017

Healthy Snacks

Healthy Snacks

Junge Frau isst Healthy Snacks.

 

Unsere Top Five: Healthy Snacks im YAS Büro

16.00 Uhr… der Magen knurrt. Gehörst Du auch zu den Leuten, die ohne kleine Zwischenmahlzeit nicht auskommen? Zumindest bei YAS dürfen Snacks nicht fehlen. Und wenn wir ehrlich sind: Auch wir greifen gerne mal in die Gummibärchentüte oder zum Schokoriegel. Wirklich satt machen diese Leckereien allerdings nicht. Besser: Healthy Snacks für Zwischendurch.

Healthy Snacks sollten nicht nur gut schmecken, sondern Dich auch fit durch den Tag bringen. Deshalb macht es Sinn einen Bogen um Zucker zu machen: Dein Blutzuckerspiegel fällt nach sehr zuckerhaltigen Snacks schnell wieder ab, was erneut das Bedürfnis nach einem Snack weckt (Hier findest Du noch mal einen Überblick zu den Makronährstoffen). Ein Glück gibt es ja auch leckere gesunde Snacks, die Deinen Blutzuckerspiegel nicht Achterbahn fahren lassen. Wir haben im Team unsere fünf Lieblinge für Dich gekürt.

Und unsere Top Five in der Kategorie Healthy Snacks sind:

A wie Avocado

Zugegeben: Avocados haben einen ganz schön hohen Fettanteil. Es sind aber die sogenannten ungesättigten Fettsäuren, die helfen Deinen Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren und so Herzerkrankungen vorbeugen. Ob als Guacamole auf die Stulle oder pur mit Salz und Pfeffer – Avocados sind einfach lecker…

Rieglein, Rieglein in der Hand…

Müsliriegel schmecken lecker, haben aber leider meistens eine ziemlich hohen Zuckeranteil.  Zum Glück gibt es zum Beispiel bei nu3 eine Menge leckere Alternativen, wie der Proteinriegel mit Dattel und Nuss – die Zeiten, in den Proteinriegel entweder nach Kreide oder Geschmacksverstärker schmecken, sind ja ein Glück vorbei…

Smoothies

Smoothies sind und bleiben klasse! Unser Tipp für Dich:  Kefir, Blaubeere mit etwas Honig und Zitrone. Und wenn es einmal schnell gehen muss, gibt es ja zum Glück schon eine riesige Auswahl fertiger Smoothies. Zum Beispiel mit der regelmäßigen Lieferung BLENDIES ADDICT von unserem Prämienpartner Hummingbird nach.

Eine Handvoll Nüsse

Macadamia, Walnüsse oder Mandeln… Nüsse sind gesund und dienen als perfekte Nervennahrung für Zwischendurch. Sie haben, wie Avocados, einen hohen Anteil ungesättigter Fettsäuren. In Maßen genossen, ca. eine Handvoll am Tag, geben sie Dir aber eine extra Portion Energie und unterstützen zudem die Konzentration.

Für den süßen Zahn

…und manchmal muss doch einfach etwas Süßes her! Dann gibt es bei YAS auch schon mal ein Stückchen Zartbitterschokolade. Die hat schließlich weniger Zucker als Vollmilchschokolade und soll sogar die Aufmerksamkeit und die Lernfähigkeit fördern! Ein wenig Sündigen muss ja schließlich auch mal drin sein, oder?

Was ist eigentlich Dein liebster Healthy Snack? Tagge Dein Snackfoto mit @yas.healthapp auf Instagram… vielleicht gibt es bei YAS ja bald einen neuen Favoriten!

 

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