April-Challenges
April-Challenges

Auf geht’s April

Der April ist da! - Besonders in der jetzigen Situation solltest Du Deinem Körper und Geist genügend Beachtung schenken. Stell auch Du Dir die Frage, was Du in diesem Monat erreichen willst und setze Dir ganz bewusst Ziele. Welche Challenges willst Du meistern? Wie viele Punkte willst Du sammeln? Passend zum vierten Monat des Jahres stehen Dir vier verschiedene Challenges zur Verfügung. Unterstütze Deinen Körper und Dein Immunsystem mit dem Wochenfinale und konzentriere Dich einmal nur auf Dich mit dem Achtsamkeitswochenende. Ehre gemeinsam mit uns den anstehenden Weltgesundheitstag und powere Dich mit vielfältigen Indoor-Aktivitäten aus. Ob Du direkt alle Challenges absolvierst oder nur eine Challenge meisterst, ist Dir überlassen. Wichtig ist: Tu es für Dich und Deinen Körper! Auf geht’s durch den April!

Weltgesundheitstag

Ziel: 100 Punkte Laufzeit: 7 Tage Wann: 07.- 13. April 2020 Belohnung: 300 Extrapunkte Und so geht´s: Öffne die YAS-App und folge dem Pokal. Klicke in der Challenge auf “Jetzt teilnehmen”.

Über die Challenge:

Am 07. April ist Weltgesundheitstag! In diesem Jahr sollte dieser Tag für uns alle ein Anlass sein, einmal innezuhalten und über unsere eigene Gesundheit nachzudenken. Unsere Gesundheit ist fragil. Nicht nur für uns selbst sind wir dazu aufgerufen, gesundheitsfördernde Maßnahmen einzuhalten, sondern auch für unsere Mitmenschen. Denn widrige Umstände, wie ein Virus oder auch andere Krisen können uns alle schnell in eine gesundheitsgefährdende Lage bringen. Wir möchten Dich daher dazu ermutigen, besonders jetzt mehr denn je auf Deine Gesundheit zu achten und Dein Immunsystem bestmöglich zu stärken. Achte bitte außerdem stets auf die Gesundheitsempfehlungen der Behörden und denk auch an die Gesundheit Deiner Mitmenschen. #stayhome #bleibgesund Von Dienstag bis Montag gilt es 100 Punkte zu sammeln. Ganze 7 Tage, die Du dazu nutzen kannst, Deine Zeit effektiv und gesundheitsbewusst zu gestalten. Lege eine Yoga-Session ein oder mach ein Homeworkout. Als Ansporn warten am Ende der Challenge 300 Extrapunkte auf Dich!

Wochenfinale

Ziel: 60 Punkte Laufzeit: 3 Tage Wann: 16.-19. April 2020 Belohnung: 175 Extrapunkte Und so geht´s: Öffne die YAS-App und folge dem Pokal. Klicke in der Challenge auf “Jetzt teilnehmen”.

Über die Challenge:

Für den richtigen Abschluss der Woche wartet eine sportliche Challenge auf Dich! Besonders in der jetzigen Situation ist ein entsprechendes Maß an Bewegung von großer Bedeutung. Nun gilt es Deinen Körper bestmöglich zu unterstützen! Um also gestärkt aus der Situation hervorzugehen, probiers doch mal mit einem Powerband-Workout oder einem Online-Workout! Dabei soll der Spaß natürlich nicht zu kurz kommen. Dreh also ruhig die Musik auf und los geht's! #stayhome #bleibgesund Sammle insgesamt 60 Punkte und fülle Dein Punktekonto mit 175 Extrapunkten, die Du bekommst, wenn Du die Challenge erfolgreich gemeistert hast. Auf geht’s!

Achtsamkeitswochenende

Ziel: 45 Punkte Laufzeit: 4 Tage Wann: 24.-26. April 2020 Belohnung: 150 Punkte Und so geht´s: Öffne die YAS-App und folge dem Pokal. Klicke in der Challenge auf “Jetzt teilnehmen”.

Über die Challenge:

Nutze das Wochenende, um einmal voll und ganz zur Ruhe zu kommen und Dich nur auf Dich selbst zu konzentrieren. Dein mentales Wohlbefinden steht bei dieser Challenge für ganze drei Tage an erster Stelle! Egal ob Yoga oder Meditation oder beides, starte die Challenge und tu Deinem Körper und Geist etwas Gutes. Es wird sich lohnen! Sammle in dieser Zeit 45 Punkte voller Achtsamkeit und Entspannung. Am Ende wirst Du von uns mit 150 Extrapunkten und von Dir selbst mit einer Extraportion Ruhe und Gelassenheit belohnt.

Indoor hoch 4

Ziel: 55 Punkte Laufzeit: 4 Tage Wann: 30. April - 03. Mai 2020 Belohnung: 175 Punkte Und so geht´s: Öffne die YAS-App und folge dem Pokal. Klicke in der Challenge auf “Jetzt teilnehmen”.

Über die Challenge:

Wer sagt man müsse Sport immer draußen machen? Zuhause kann Sport genauso viel Spaß machen! Das wollen wir Dir mit dieser Challenge beweisen. Gleich vier volle Tage kannst Du dafür nutzen, um vier Sportarten bei Dir zuhause auszuprobieren. Inspiration darf dabei nicht fehlen. Wie wäre es also mit einem TRX-Workout, mit Pilates oder etwas Yoga? Was Du machst, bleibt Dir überlassen, solange Du Dir am Ende der Challenge 55 Punkte erkämpft hast. Dann wartet eine Belohnung von 175 Extrapunkten auf Dich. Lass Dir das nicht entgehen!
Bei Fragen zum YAS-Punktesystem oder falls Du wissen möchtest, wie die Challenges genau ablaufen, findest Du die meisten Antworten in unseren FAQs. Werde jetzt Teil unserer Instagram-Community! Verlinke uns einfach mit Deiner Story oder Deinem Lieblingsbild im Feed. Wir freuen uns auf Dich!

Starte jetzt in ein gesünderes Leben!

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