August-Challenges

Mit Freude und Aktivität durch den August

Der Sommer ist in vollem Gange. Das heißt: Die Aktivitäten werden nach draußen verlagert. Der Vitamin-D-Speicher wird durch die sonnenreichen Tage gefüllt. Und regenreiche Tage auf der Couch werden gegen aktive Tage mit Freunden draußen in der Natur eingetauscht. 

 

Der August bietet in vielerlei Hinsicht Potential für einen gesunden Lebensstil und dieses Potential wartet nur darauf genutzt zu werden. Passend dazu stellen wir Dir unsere August-Challenges vor, die nur darauf warten, gemeistert zu werden. Worauf wartest Du also noch? Genieße den neuen Monat und gestalte Deine Sommerzeit mit YAS bewegt und bewusst. 

Schritte Meister

Ziel: 90.000 Schritte

Laufzeit: 9 Tage

Wann: 03.-11. August 2019 

Belohnung: 300 Extrapunkte 

Und so geht´s: Öffne die YAS-App und folge dem Pokal. Klicke in der Challenge auf “Jetzt teilnehmen”.

Über die Challenge: 

Du bist der Meister der Schritte? Meisterst Du diese Challenge, kann Dir in diesem Zusammenhang keiner mehr widersprechen. Denn die Challenge hat es in sich: Innerhalb von 9 Tagen 90.000 Schritte. Es geht hier vor allem um Ihre Willenskraft und darum am Ball zu bleiben. Disziplin ist der Schlüssel zum Erfolg. Also starte jetzt in ein gesundes Leben und versuche durch diese Challenge mehr Bewegung in Deinen Alltag zu integrieren und den Grundstein für eine Routine zu legen. Du wirst überrascht sein, wie einfach es Dir am Ende fällt, das Schritte-Ziel zu erreichen!

 

Tipp: Vor allem das Wochenende hält viel Potential für Bewegung bereit. Gehst Du am Wochenende besonders viel, kannst Du unter der Woche mehr entspannen.

Doloops-Challenge

Ziel: 100 Minuten

Laufzeit: 5 Tage

Wann15.-19. Juli 2019

Belohnung: 150 Extrapunkte

Verlosung: Gewinne ein Cornhole Spielset mit 8 Bags - Made in Germany!

 

Und so geht´s: Öffne die YAS-App und folge dem Pokal. Klicke in der Challenge auf “Jetzt teilnehmen”.

Über die Challenge:

Nimm diese Herausforderung an und track Deine Aktivitätsminuten. Ob beim Fahrradfahren oder Laufen, es geht nur um die Zeit, in der Du Dich aktiv bewegst. Gerade in dem sonnenreichen Monat August wird diese Challenge zum Kinderspiel. Sei in 5 Tagen für 100 Minuten aktiv, das heißt durchschnittlich 20 Minuten pro Tag! Nimm statt dem Auto oder der Bahn das Fahrrad. Spiel Beachvolleyball am Strand. Lauf um den See in Deiner Nähe. KeineAusreden! Der August ist einer der schönsten Monate, um sich aktiv in der Natur aufzuhalten.

 

Denk daran, dass die Tage wieder kürzer werden. Gib in diesem Monat noch einmal alles und gestalte Dein Leben bewusst aktiv und gesund! Also worauf wartest Du noch? Tracker aktivieren und los geht's!

Aktives Wochenende

Ziel: 30.000 Schritte

Laufzeit: 3 Tage

Wann: 13.- 25. Juli 2019

Belohnung: 100 Extrapunkte

 

Und so geht´s: Öffne die YAS-App und folge dem Pokal. Klicke in der Challenge auf “Jetzt teilnehmen”.

Über die Challenge:

Endlich Wochenende! Das bedeutet: Endlich wieder freie Zeit, die man für seine Gesundheitsförderung nutzen kann. Du kannst selbst entscheiden, wie Du Dein Wochenende gestaltest. Mit uns und dieser Challenge jedenfalls aktiv! Und denk auch daran: Nicht nur Du hast am Wochenende besonders viel Zeit für Bewegung. Gestalte Deinen Spaziergang interessant und motiviere doch mal Kollegen, Freunde oder Familie - denn zusammen macht das Schritte sammeln gleich doppelt Spaß!

 

Von Freitag bis Sonntag hast Du Zeit - Dein Ziel 30.000 Schritte. Sei am Wochenende kein Stubenhocker und genieße die letzten Sommerwochen mit viel Bewegung und Freude mit Deinen Liebsten draußen in der Natur! 

Bei Fragen zum YAS-Punktesystem oder falls Du wissen möchtest, wie die Challenges genau ablaufen, findest Du die meisten Antworten in unseren FAQs.

 

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