Februar Challenges

Februar Challenge bei YAS.life

Nachdem wir im Januar die ersten drei Challenges des Jahres gerockt haben, sind wir aufgewärmt für den Februar. Es ist vielleicht draußen etwas frostig aber das hält uns nicht von Bewegung ab. Wie hältst Du Dich im Winter fit? Na klar: Ab ins Fitnessstudio!
Was? Du hast noch keine Mitgliedschaft in einem Studio? Kein Problem, wir haben uns da etwas ausgedacht! Die erste Fitnessstudio Challenge, an welcher Du auch teilnehmen kannst, wenn Du noch keine Mitgliedschaft abgeschlossen hast.
Wie das funktioniert und wie die zweite Challenge im Februar ablaufen wird, erfährst Du jetzt!

Fit mit Fitness First Challenge

Was?
Punkte-Challenge
Sammle 200 Punkte in 18 Tagen.

Wann?
07.- 24. Februar 2019

Wo?
Einfach in der YAS-App in der Challengekarte
auf 
„Jetzt teilnehmen” drücken!

 

Preis:
Jeder erfolgreiche Challenge-Teilnehmer
bekommt bei einer Anmeldung bei Fitness First das Trainingspaket PLUS* im Wert von 99€
gratis!

+400 Extra YAS-Punkte

Wie es funktioniert:

1. Möglichkeit: Löse in der YAS-App die Fitness First Prämie ein.

Von da an hast Du 14 Tage lang Zeit, in welchen Du kostenlos in einem Fitness First Studio Deiner Wahl trainieren kannst. Dann heißt es Punkte sammeln: Wir haben für Dich einen Trainingsplan entwickelt, der Dir aufzeigt, wie Du in diesen 14 Tagen trainieren kannst, um die Challenge zu meistern. Dieser Trainingsplan steht Dir zum kostenlosen Download zur Verfügung. Schaffst Du es dreimal wöchentlich im Fitnessstudio Deine sportlichen Trainingseinheiten zu absolvieren und die Challenge erfolgreich zu beenden? Dann bekommst Du als YAS-User*in das exklusive Angebot: Du erhältst beim Abschluss Deiner Fitness First Mitgliedschaft das Trainingspaket PLUS* gratis dazu. (Du sparst also 99€!) Also, worauf wartest Du noch? Finde heraus, ob Fitness First Dein neues Studio wird und nimm an der Challenge teil. * Das Trainingspaket PLUS beinhaltet neben individueller Trainingsbetreuung, einer professionelle Geräteeinweisung sowie Kursplan- als auch Ernährungstipps, auch noch 2x 60 Minuten Personal Training, die Du zum Beispiel für einen Fitness-Check einlösen kannst.

2. Möglichkeit: Du bist bereits Mitglied in einem anderen Fitnessstudio?

Natürlich kannst auch Du an der Challenge teilnehmen. Als Vorlage für Dein Training kannst Du Dir kostenfrei unseren Trainingsplan downloaden. Also starte durch und sammle YAS-Punkte bei unserer Fitnessstudio-Challenge. Du schaffst das!

Tipps, um das Challengeziel zu erreichen

(nur 11 YAS-Punkte täglich reichen für das Gesamtziel)

Gehe regelmäßig ins Fitnesstudio und mache dort:

  • Krafttraining, um Deine Muskulatur zu stärken. (Viele Tracker können Krafttraining automatisch erfassen. Schau doch mal bei Deinem nach. Ansonsten füge Krafttraining als manuelle Aktivität hinzu -> 5 YAS-Punkte)
  • Cardiotraining, um Dein Herzkreislaufsystem zu stärken. (Zum Beispiel auf dem Laufband: Dort sammelst Du Schritte und punktest sofort. Oder Dein Tracker erkennt Deine sportliche Aktivität automatisch: Dafür bekommst Du schon ab 20 Minuten 10 YAS-Punkte.)
  • Eine intensive Dehnung. Probiere es aus und füge es als manuelle Aktivität in der YAS-App hinzu. (zusätzliche 5 YAS-Punkte)

Los geht’s! Wir begleiten Dich die ganze Challenge über und helfen Dir dabei Dein Fitnessstudio Workout 18 Tage lang durchzuziehen. 💪🏻

 

Jeder Schritt zählt Challenge

Was?
Schritte-Challenge
Sammle 30.000 Schritte in 3 Tagen.

Wann?
26.- 28. Februar 2019

Wo?
Einfach in der YAS-App in der Challengekarte
auf 
„Jetzt teilnehmen” drücken!

 
 

Preis:
+100 Extra YAS-Punkte

Warum?
Gerade im Winter fällt es aufgrund der kalten Temperaturen schwer, so aktiv wie sonst zu sein. Kurzer Monat, kurze Challenge: Für drei Tage schaffst Du es garantiert ein paar extra Schritte zu laufen. Also Winterjacke an und ab an die frische Luft. Spaziere durch Deine winterliche Stadt, dann rockst Du auch diese Challenge mit links!

Tipps, um das Challengeziel zu erreichen:
(10.000 Schritte täglich reichen für das Gesamtziel.)

  • Lass das Auto stehen und gehe zu Fuß einkaufen. So sammelst Du Schritte und unterstützt außerdem die Umwelt.
  • Die vereinzelten Sonnenstrahlen des Winters kannst Du nur genießen, wenn Du draußen bist! Also triff Dich mit Freunden, geht gemeinsam spazieren und genießt dabei die frische Winterluft.
  • Nimm die Treppe und nicht den Aufzug. Du wirst schnell merken, dass Du fitter wirst, wenn Du täglich Treppen läufst.

Sei dabei und laufe mit uns in Richtung März. Wir besiegen den Winter mit Aktivität!

 
 

In den FAQs erklären wir Dir unser YAS-Punktesystem noch genauer und wenn Du nochmal wissen möchtest, wie genau das mit unseren Challenges läuft, lies auch gern in den FAQs nach. Also, los geht’s... Dich hält niemand auf! Und wenn Du die ausgefallenste Aktivität präsentierst und uns dabei taggst zeigen wir es unserer Community auf Instagram in unseren Instagram Stories.
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