Juni Challenegs

Das steckt im Sommer

In diesem Monat heißt es endlich: Sommeranfang! Die Sommerwende beschert uns den längsten Tag des Jahres und draußen wird es immer wärmer. Zudem steht in diesem Monat Pfingsten vor der Tür. Der Juni wartet also nur darauf sportlich genutzt zu werden.


Ab jetzt gibt es wirklich keine Ausreden mehr, jeder Tag bietet sich an, aktiv zu werden. Ob am lauen Sommerabend eine Runde Laufen zu gehen oder am Wochenende die ersten, geöffneten Freibäder zu erkunden - Nutze die große Anzahl an Möglichkeiten und lass der Langeweile in Deinem Alltag keine Chance! Passend dazu haben wir für Dich abwechslungsreiche Challenges, die Dich im warmen Sommer mit Sicherheit zusätzlich zum Schwitzen bringen werden.

Pfingstchallenge

 

Ziel: 60 Punkte

Laufzeit: 4 Tage

Wann: 07.-10. Juni 2019

Belohnung: 130 Extrapunkte

Und so geht´s: Öffne die YAS-App und folge dem Pokal. Klicke in der Challenge auf “Jetzt teilnehmen”.

Über die Challenge:

Feiertage eignen sich bekanntermaßen dazu einmal innezuhalten. Aber bitte nimm das Innehalten nicht allzu wörtlich. Denn es ist wieder einmal Zeit für eine Punkte-Challenge. Schaffst Du es in 4 Tagen 60 Punkte zu sammeln? Wenn ja - prima, los gehts! Falls nein - kein Problem! Dann wird es Deine erste Challenge, in der Du es schaffst.

Tipp:

15 Punkte am Tag - das ist für 4 Tage Dein Tagesziel und wir sind überzeugt, dass Du gar nicht soweit von dieser Punktzahl entfernt bist. Du gehst zum Beispiel jeden Tag mit dem Hund raus, oder fährst mit dem Fahrrad Besorgungen machen? Prima, dann trage diese Aktivitäten manuell über das "+" in Deiner YAS-App ein und schon hast Du 5 Punkte gesammelt. Wichtig ist es am Ball zu bleiben. Vielleicht sind ja die 130 Extrapunkte ein Ansporn für Dich?

Foodspring Challenge

Ziel: 75 Punkte

Laufzeit: 5 Tage

Wann: 12.-16. Juni 2019

Belohnung: 150 Extrapunkte

Und so geht´s: Öffne die YAS-App und folge dem Pokal. Klicke in der Challenge auf “Jetzt teilnehmen”.

Über die Challenge:

Diese Challenge hat es in sich. Hier kannst Du doppelt gewinnen. Wenn Du in 5 Tagen 75 Punkte sammelst, sichert Du Dir nicht nur Extrapunkte, sondern auch die Chance auf 4x ein Snack-Paket von unserem Partner Foodspring. Und wenn Du Dich jetzt fragst, wie Du die ganzen Punkte sammeln kannst: Entweder probierst Du es auf dem klassischen Weg und bwegest Dich viel oder Du versuchst es mal mit gesunder Ernährung. Denn auch diese belohnen wir mit 5 Punkte täglich, sofern Du sie als maunelle Aktivität einträgst.

Tipp:

75 Punkte in 5 Tagen. 5 Punkte täglich erhältst Du schon für gesund kochen. So einfach kann es sein 150 Extrapunkte und die Chance auf eines von 4 Snack-Paketen von Foodspring zu bekommen.

Midsommar Challenge

Ziel:  100.000 Schritte

Laufzeit: 10 Tage

Wann: 19.- 28. Juni 2019

Belohnung: 300

Und so geht´s: Öffne die YAS-App und folge dem Pokal. Klicke in der Challenge auf “Jetzt teilnehmen”.

Über die Challenge:

Wie schnell die Wochen schon wieder vergangen sind. Gerade war doch erst Frühlingsanfang und nun haben wir schon Mittsommer. Das Schöne in diesen Tagen: Die Tage sind lang, die Sonne füllt unseren Vitaminspeicher und die Urlaubsstimmung steckt an. Versuch doch die positive Energie in sportliche umzuwandeln und sammle 100.000 Schritte in 10 Tagen.

Der Sommer bietet allerlei Möglichkeiten sich sportlich auszuprobieren: Hauptsache Du bewegst Deine Beine und sammelst Schritte. Also, wie wäre es mit Wandern, Tennis oder auch Fußball?

Tipp:

Bei aller Motivation für Bewegung und sportliche Aktivitäten solltest Du gerade in den Sommermonaten darauf achten, Dich nicht zu überfordern. Vorallem bei großer Hitze reagieren wir alle unterschiedlich auf hohe Anstrengung. Achte dementsprechend auf einen guten Ausgleich und genügend Flüssigkeitszufuhr. Sammle die 10.000 Schritte täglich mit Bedacht und erhalte satte 300 Extrapunkte als Belohnung.

Bei Fragen zum YAS-Punktesystem oder falls Du wissen möchtest, wie die Challenges genau ablaufen, findest Du die meisten Antworten in unseren FAQs.

 

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