YAS.life: Die Weihnachtschallenges - Geschenke & Preise gewinnen!

Weihnachtschallenges

Lesezeit: 4 Minuten

Weihnachtschallenges bei YAS.life

Weihnachtschallenges bei YAS.life

Lasst uns froh und munter sein! 🎅🎄 Juhu, endlich geht sie los, die besinnliche Weihnachtszeit. Wir haben für Dich dieses Jahr etwas ganz Besonderes: Drei Weihnachtschallenges hintereinander! Und dazu fordern wir Dich heraus. Das bedeutet drei Wochen lang volle Power geben. Wir motivieren Dich zu mehr Bewegung, damit Du mit gutem Gewissen nebenbei auch schlemmen kannst. 🍭🍪 Außerdem warten natürlich jede Woche tolle Challengepreise auf Dich. Bist Du dabei? SAY YAS!


Weihnachtschallenge Nummer 1: Die Hummingbird Challenge

Die erste Woche starten wir mit dem Thema Ernährung und freuen uns, dass unsere Freunde von Hummingbird uns dabei unterstützen:  Als Gewinn wartet auf Dich eine von 3 Hummingbird Weihnachtsboxen mit gesunden Frühstück Snacks. In den Boxen sind je 4 Packungen Porridge sowie ein stylischer Porridge 2Go Cup mit doppelwandigem Thermoglas enthalten. Damit kannst Du Dein Lieblingsporridge auch unterwegs genießen. Warmes Porridge ist doch einfach perfekt für kalte Wintertage, oder?! Die einfach zuzubereitenden Frühstückssnacks von Hummingbird sind eine leckere Ergänzung Deiner ausgewogenen Ernährung. Nimm an der Challenge teil und beschenke Dich selbst.🎁  Aber zuerst heißt es aktiv sein 🏃‍♂️:
Drücke in der YAS App auf „Challenge starten” und sammle vom 3. bis zum 9.Dezember 100 YAS Punkte durch sportliche Aktivitäten. Wenn Du das geschafft hast, kannst Du an unserer Verlosung teilnehmen und bekommst 200 YAS Punkte zusätzlich! YAS! Wir drücken Dir die Daumen! 💪
Das Challenge Gewinnspiel endet am 11.Dezember 2018.

Du fragst Dich, wie Du am Besten Punkte sammelst? Tägliche Bewegung bringt Dich ins Ziel, z.B.:

  • 10 Punkte täglich: Laufe oder gehe 10.000 Schritte, indem Du in der Mittagspause eine Runde drehst und auf den Aufzug verzichtest. 🚶🏿‍♀️
  • 5 Punkte täglich: Füge jede Deiner sportlichen Aktivitäten manuell in der App hinzu. Zum Beispiel HIIT, Gymnastik oder Schlittschuhlaufen. 🤸‍♀️ ⛸️ 💦
  • 10 Punkte täglich: Wenn Du einen Fitness Tracker hast, fahre mit Deinem Fahrrad zur Arbeit oder mache eine andere Aktivität, bei der Dein Puls sich langsam erhöht und das Herz etwas schneller schlägt, als im Ruhezustand.. Zum Beispiel durch Tanzen, Jumping Fitness oder Joggen. 🤸
  • Erstelle mit Deinen Freunden eine Gruppe in der Ihr Euch gegenseitig zu mindestens 10.000 Schritten täglich motiviert.🏃‍♂️ 💃🏻

Wir glauben fest an Dich! Und vergiss dabei nicht:
„Es geht nicht darum, am Besten zu sein. Es geht darum, besser als gestern zu sein.” 😊👏🏾
Mach den ersten Schritt und starte Weihnachtschallenge Nummer 1. 🤩 #sayYAS


Weihnachtschallenge Nummer 2: Die fitnessRAUM.de Challenge

 

Hast Du die erste Weihnachtschallenge gerockt? Super, wir hoffen Du hast Dich gut warm gelaufen, denn jetzt geht es in die zweite Runde. 🌪️
Alle Jahre wieder. Jeder kennt es: Zur Weihnachtszeit fällt es irgendwie immer gar nicht so leicht, sich zum täglichen Sport zu motivieren. 🤔 Wie ist das bei Dir? 😇 Es ist einfach zu verlockend Zuhause im Schein der Lichterketten am Weihnachtsbaum mit Freunden Glühwein zu trinken und Lebkuchen zu knabbern. Aber wir bleiben dran: Diese Woche steht der Sport im Fokus. Passend dazu auch unser Challengepreis: eine 3 monatige Mitgliedschaft bei fitnessRAUM.de.
Bei fitnessRAUM findest Du tolle Programme, um Dein Workout in den kalten Tagen Zuhause durchzuziehen. 🏠 Die Mitgliedschaft beinhaltet:

  • unbegrenzten Zugriff auf 700+ Onlinekurse
  • mehrwöchige Fitnessprogramme & Ernährungspläne mit Rezepten
  • jeden Monat neue Kurse
  • trainieren wann & wo Du willst, Du hast Zugang zu den Programmen mit Deinem Laptop, dem TV, dem Smartphone oder dem Tablet.
  • eine Gratis-App mit Downloadfunktion der Videos

Was Du dafür machen musst? Für Dich ist das ein Klacks! Am 10. Dezember startet die zweite Weihnachtschallenge. Sammle dann bis zum 16. Dezember 150 Aktivitätsminuten. Wenn Du die Challenge meisterst, kannst Du an der Verlosung teilnehmen und bekommst außerdem wieder 200 YAS Punkte. Das Challenge Gewinnspiel endet am 18. Dezember 2018.

Wie Du Aktivitätsminuten sammelst? Wir erklären es Dir:

Du benötigst einen Fitness Tracker, der eine erhöhten Herzschlag erkennen kann. Also:

  • Nutze doch zum Beispiel die kostenfreie Probewoche von FitnessRAUM.de und sammle schon jeden Morgen 20 Aktivitätsminuten durch ein schnelles Training zuhause.
  • Mache nach Feierabend ein extra Ausdauertraining im Fitnessstudio 🏃🏿‍♂️.
  • Ab ins Hallenbad: Schwimme ein paar Bahnen und halte Dich so fit 🏊🏼‍♀️.

Sobald eine dieser Aktivitäten getrackt wurde, und Du Deine Fitness-Tracker-App mit der YAS App verbindest, werden dort die Aktivitätsminuten angezeigt und zur aktuellen Challenge hinzugezählt.
150 Aktivitätsminuten? Das bedeutet im Schnitt knapp 22 Minuten pro Tag sportlich aktiv sein. Das schaffst Du doch mit links! 💪 Sei dabei und starte die Challenge. 😎
💡 „Wer kein Ziel hat, kann auch keines erreichen.“ 🏁
Wir haben ein Ziel und zwar dran bleiben! #sayYAS


Weihnachtschallenge Nummer 3: Die Shakti Mat Challenge

 

YAS! Bald ist es endlich soweit. Weihnachten, Weihnachten, steht vor der Tür! 🎶 Zwei Challenges sind schon geschafft. Bist Du bereit für den Endspurt?
Sammle noch mal richtig Schritte, ob beim Geschenke Einkaufen oder auf dem Weihnachtsmarkt, wir belohnen Dich am Ende richtig: Der Preis unserer letzten Weihnachtschallenge hilft Dir dabei, runter zu kommen und Dich nach dem ganzen Stress ordentlich zu erholen. 🤗🧘🏽‍♀️ Alle, die die Challenge meistern, können an der Verlosung teilnehmen und haben die Chance, eine Shakti Mat Akupressurmatte zu gewinnen. Du kennst Shakti Mat nicht? Dann aufgepasst:
Die Shakti Mat stimuliert mit Ihren 6.000 Akupressurspitzen Druckpunkte im Körper und wirkt dabei, wie eine Massage. Dadurch wird die natürliche Selbstheilung gefördert. Nur 20 Minuten auf der Shakti Mat können helfen, Deine Schlafqualität zu verbessern, Rückenschmerzen und Muskelverspannungen vorzubeugen oder Dich nach stressigen Tagen einfach zu entspannen.  💆‍♂️🤲

Wenn Du die Shakti Mat gewinnen möchtest, starte die letzte Weihnachtschallenge am 17. Dezember und sammle bis zum 23. Dezember 70.000 Schritte. Dann kannst Du an der Verlosung teilnehmen und bekommst außerdem wieder 200 YAS Punkte dazu. Das Challenge-Gewinnspiel endet am 26.12.2018.

70.000 Schritte in 7 Tagen: Das bedeutet jeden Tag 10.000 Schritte. Wir sind uns sicher, Du schaffst das! 💥

  • Mache in der Mittagspause einen Spaziergang, verzichte auf den Aufzug und bleibe aktiv.
  • Erstelle mit Deinen Freunden eine YAS Schritte Gruppe und pusht Euch gegenseitig zu den 10.000 Schritten täglich.
  • Motiviere Dich selbst und bleib sportlich!

Noch einmal eine Woche aktiv sein, dann ist schon Weihnachten. Wir finden, dass Du Dir die Erholung nach den drei Weihnachtschallenges mehr als verdient hast. Mach mit! Hast Du Dein Ziel vor Augen? 💁😊
„Wer sein Ziel kennt, findet den Weg. 👣 #sayYAS


Du bist motiviert bei den Weihnachtschallenges dabei und in der Adventszeit besonders aktiv und gesund? Zeig uns Bilder von Deinem healthy Lifestyle und markiere Deine Fotos mit dem Hashtag #sayYAS bei Facebook oder Instagram und inspiriere so die YAS.life Community! Tolle Bilder reposten wir auf unserem Instagram Kanal. 😍 🧘🤸🥑


Du hast unsere App noch nicht? Worauf wartest Du noch? Lade sie Dir im App Store oder bei Google Play herunter und sichere Dir Punkte für Deinen gesunden Lifestyle. #sayYAS

         

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