Mythos 6: Fett in Muskelmasse umwandeln? – YAS.life

Mythos 6: Fett in Muskelmasse umwandeln?

Lesezeit: 1 Minute

Muskelmasse in Fett umwandeln (1)

Mythos 6: Fett kann in Muskelmasse umgewandelt werden?

Fett in Muskelmasse umwandeln? Ist das tatsächlich möglich?
Fett besteht aus Fett und Muskelmasse besteht aus Protein/Eiweiß. Es handelt sich also um zwei unterschiedliche Gewebearten des Körpers, die durch unterschiedliche Stoffwechselprozesse im Körper gebildet und auch dementsprechend wieder abgebaut werden.

Körperfett wird immer erst dann abgebaut, wenn dem Körper weniger Energie über die Nahrung zugeführt wird, als er über den Tag hinweg verbraucht. Dann greift der Körper auf Körperfett zurück, es dient als Energielieferant.
Muskelmasse hingegen kann nur aufgebaut werden, wenn Du regelmäßig Deine Muskulatur trainierst. Durch ein intensives Krafttraining mit externen Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht wird das Muskelwachstum angeregt. Wenn dem Körper dann noch ausreichend Nahrung (Proteine, Kohlenhydrate und Fette) zugeführt werden, dann kann der Körper an Muskulatur aufbauen.

Somit ist die Behauptung, dass Fett in Muskelmasse umgewandelt werden kann, ein Trugschluss. Wenn jedoch viel Fett abgebaut wird, tritt die darunter liegende Muskelmasse zu Tage und wird sichtbar.

Unsere Tipps

  • Wenn Du an Muskulatur aufbauen möchtest, ist ein regelmäßiges und intensives Training mit Gewichten ideal.
  • Je trainierter Deine Muskulatur ist, desto mehr Energie verbrennst Du über den Tag hinweg.

 

Bildquelle: Shutterstock.com/ bbernard

Join our Newsletter

We'll send you newsletters with news, tips & tricks. No spams here.

Join our Newsletter

We'll send you newsletters with news, tips & tricks. No spams here.