Achtsamkeit – YAS.life

Achtsamkeit

Entspannung im Alltag
Lesezeit: 3 Minuten

Im dritten und letzten Teil unserer YAS-Gesundheitsziele steht nun das mentale Wohlbefinden im Mittelpunkt. Hier findest Du Tipps, um Stress zu bewältigen und ein achtsameres Leben zu führen. Sei gespannt, was Dich im Einzelnen erwartet!

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Achtsamkeit im Alltag
Lesezeit: 3 Minuten

Fühlst Du Dich auch ab und zu oder sogar regelmäßig gestresst im Alltag? Dagegen gibt es ein ganz einfaches Mittel: Achtsamkeit. Du weißt nicht genau, was dieser Begriff bedeutet? Hier findest Du eine Erklärung und Tipps für Deine mentale Stärke.

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Yoga Retreat
Yoga Retreat – die ganz besondere Auszeit
Lesezeit: 3 Minuten

Urlaub mal anders – Wie wäre es mit einem Yoga Retreat? Entspannung und den Fokus auf das Innere richten? YAS! Warum es die perfekte Auszeit ist und worauf Du bei der Auswahl achten solltest, erfährst Du hier!

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Sommer, Sonne, Sonnenschutz
Sommer, Sonne, Sonnenschutz
Lesezeit: 2 Minuten

Das Sonnenlicht sorgt für gute Laune, ermöglicht die körpereigene Produktion von Vitamin D und stärkt das Immunsystem. So Du fühlst Dich viel fitter. Doch bist Du auch wirklich im Bilde, was das Thema Sonnenschutz angeht?

 

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Achtsamkeit im Dezember
YAS zu einer besinnlichen Adventszeit
Lesezeit: 4 Minuten

Weihnachten steht fast schon vor der Tür. Hast Du auch im Dezember einfach zu wenig Zeit, um alles zu erledigen? Wenn Du Dir vorgenommen hast, Advent, Feiertage und Festessen diesmal achtsamer zu gestalten, atme einmal tief durch und los geht’s…

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Meditation To Go

Lesezeit: 1 Minute Meditation: Achtsamkeit für Deinen Alltag Meditieren… das ist doch für Mönche und Klangschalen-Fanatiker, oder? Weit gefehlt: Meditation…

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