Gesunde Ernährung – YAS.life

Gesunde Ernährung

Die Kombination von Alkohol und Sport. Blogartikel bei YAS.life
Das taumelnde Duo: Sport und Alkohol
Lesezeit: 2 Minuten

Welche Auswirkungen hat Alkohol auf den Körper und solltest Du als Trainierende/r lieber komplett darauf verzichten? Dieser Fragen haben wir uns gestellt und sorgen hier für Klahrheit.
😉

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pflanzliche Proteinquellen (2)
Eiweiß macht schlank?

Lesezeit: 1 Minute Eiweiß macht schlank Mit Eiweiß zur Wunschfigur? In vielen Zeitschriften oder auch im Fitnessbereich wird immer wieder…

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Gesunde Fette
Fette machen dick?

Lesezeit: 1 MinuteFette machen dick? Vielleicht ist Dir auch schon einmal zu Ohren gekommen, dass Du lieber auf  (gesundes) Fett…

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Nach 18 Uhr nichts mehr essen_
Nach 18:00 Uhr sollte man nichts mehr essen?!
Lesezeit: 1 Minute

Nach 18:00 Uhr sollte man nichts mehr essen?! Nachdem wir uns im ersten Teil mit dem Mythos „Kohlenhydraten machen dick” beschäftigt haben, geht es heute darum, ob man nach 18 Uhr nichts mehr essen sollte, um abzunehmen.

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Kohlenhydrate machen dick?!
Lesezeit: 1 Minute

Wieder in die alte Lieblingshose hinein passen; einfach die Gesundheit fördern? Vielleicht willst auch Du ein paar Pfunde verlieren? In den kommenden Artikeln geben wir Tipps und räumen auf mit den gängigen Abnehm Mythen!

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Richtig Abnehmen – Gut Ding will Weile haben
Richtig Abnehmen – Gut Ding will Weile haben
Lesezeit: 3 Minuten

Du möchtest ein paar Pfunde verlieren? Dann gilt es, Deine Ernährungsweise und Dein Training zu optimieren. Möchtest Du nachhaltig Dein Gewicht optimieren, dann könnte Dir ein Ernährungs- und Bewegungsplan helfen.

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