Gesunde Ernährung

15. April 2019
Abnehmen ohne Muskelverlust

Fett abnehmen ohne Muskelverlust – Bewusst zum Idealgewicht

Kohlenhydrate und Fette sind schlecht. Mahlzeiten am Abend machen dick. Eiweiß hält Dich schlank. Behauptungen rund um das Thema “Fett abnehmen ohne Muskelverlust” sind weit verbreitet. Wir klären auf was richtig und was falsch ist.
29. März 2019
Gesundheitsziel: Ernährung

Ernährung verbessern: Gesundheitsziele für Deinen Alltag

BRANDNEU: Die YAS-GESUNDHEITSZIELE Teil 2 - Ernährung verbessern. Wir haben diesem Thema zunächst drei Gesundheitsziele - Trinken / Obst & Gemüse / Zuckerfrei - gewidmet und verraten Dir im Folgenden, was genau dahinter steckt.
11. Juli 2018
Die Kombination von Alkohol und Sport. Blogartikel bei YAS.life

Das taumelnde Duo: Sport und Alkohol

Welche Auswirkungen hat Alkohol auf den Körper und solltest Du als Trainierende/r lieber komplett darauf verzichten? Dieser Fragen haben wir uns gestellt und sorgen hier für Klahrheit. ;-)
13. Juni 2018
Nervennahrung stressfreie Ernährung

Nervennahrung! Unsere Lieblingstipps zu stressfreier Ernährung

Bei Stress und Hektik kann die Ernährung schonmal ins Hintertreffen geraten. Häufig greifen wir in stressigen Situationen zu Süßkram oder Fast Food. Doch was wäre die gesunde Alternative?
23. Mai 2018
Darm und Bauch: Gut gegessen gleich gut gelaunt?!

Darm & Gemüt: Gut gegessen gleich gut gelaunt?!

Wie genau hängen eigentlich Ernährung und Gemüt zusammen? Kann gesundes Essen Dir helfen, in stressigen Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren? Das verrät Dir Tine von Bowls'n'Bites!
9. Mai 2018
Proteinpulver

Proteinpulver – Wann, Wie viel und Wofür brauche ich Proteine

Was hat es aber mit Proteinshakes auf sich? Vielleicht möchtest Du Deine Leistungsfähigkeit steigern, abnehmen oder einfach fit bleiben - Solltest Du nun zu Proteinshakes greifen?
29. März 2018
Jo-Jo-Effekt

Pfunde weg und jetzt? Schlag den Jo-Jo-Effekt in die Flucht!

Pfunde weg und jetzt? Schlag den Jo-Jo-Effekt in die Flucht! Vielleicht kennst Du das: Wochenlanges Schwitzen und Hungern werden endlich mit purzelnden Kilos belohnt. YAS! Doch aufgepasst...  
1. März 2018
Richtig Abnehmen – Gut Ding will Weile haben

Richtig Abnehmen – Gut Ding will Weile haben

Du möchtest ein paar Pfunde verlieren? Dann gilt es, Deine Ernährungsweise und Dein Training zu optimieren. Möchtest Du nachhaltig Dein Gewicht optimieren, dann könnte Dir ein Ernährungs- und Bewegungsplan helfen.
21. Februar 2018
Mealprep

Mealprep: So klappt’s mit der gesunden Ernährung

Du willst wissen, worauf Du bei der Mealprep-Zusammenstellung achten sollst, wie Du dir einen gesunden Vorrat anschaffst und wie Du dadurch abnehmen kannst? Kein Thema, Tine von Bowls and Bites zeigt Dir, wie es geht!