Gesunde Ernährung – YAS.life

Gesunde Ernährung

Ernährung verbessern: Gesundheitsziele für Deinen Alltag
Lesezeit: 3 Minuten

Worauf es bei gesunder und ausgewogener Ernährung ankommt, hat unser Health Manager Matthias in diesem Artikel für Dich genaustens erklärt. Dabei geht es um Obst, Gemüse, ausreichend Wasser und Zucker. Hier ist Teil 2 der YAS-Gesundheitsziele: Ernährung.

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Die Kombination von Alkohol und Sport. Blogartikel bei YAS.life
Das taumelnde Duo: Sport und Alkohol
Lesezeit: 2 Minuten

Welche Auswirkungen hat Alkohol auf den Körper und solltest Du als Trainierende/r lieber komplett darauf verzichten? Dieser Fragen haben wir uns gestellt und sorgen hier für Klahrheit.
😉

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pflanzliche Proteinquellen (2)
Eiweiß macht schlank?

Lesezeit: 1 Minute Eiweiß macht schlank Mit Eiweiß zur Wunschfigur? In vielen Zeitschriften oder auch im Fitnessbereich wird immer wieder…

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Gesunde Fette
Fette machen dick?

Lesezeit: 1 MinuteFette machen dick? Vielleicht ist Dir auch schon einmal zu Ohren gekommen, dass Du lieber auf  (gesundes) Fett…

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Nach 18 Uhr nichts mehr essen_
Nach 18:00 Uhr sollte man nichts mehr essen?!
Lesezeit: 1 Minute

Nach 18:00 Uhr sollte man nichts mehr essen?! Nachdem wir uns im ersten Teil mit dem Mythos „Kohlenhydraten machen dick” beschäftigt haben, geht es heute darum, ob man nach 18 Uhr nichts mehr essen sollte, um abzunehmen.

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Kohlenhydrate machen dick?!
Lesezeit: 1 Minute

Wieder in die alte Lieblingshose hinein passen; einfach die Gesundheit fördern? Vielleicht willst auch Du ein paar Pfunde verlieren? In den kommenden Artikeln geben wir Tipps und räumen auf mit den gängigen Abnehm Mythen!

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