Sommer, Sonne, Sonnenschutz – YAS.life

Sommer, Sonne, Sonnenschutz

Sommer, Sonne, Sonnenschutz

Sommer, Sonne, Sonnenschutz

Hach ja –  der Sommer… Eine der schönsten Zeiten im Jahr! Alles ist grün, die Leute sind gut gelaunt und die Sonne lacht! Natürlich möchtest Du das wundervolle Wetter genießen, draußen picknicken, spazieren gehen, grillen oder einfach nur etwas Sonne tanken.

Das Sonnenlicht sorgt für gute Laune, ermöglicht die körpereigene Produktion von Vitamin D und stärkt das Immunsystem. Zudem fühlst Du Dich viel fitter und aktiver – bereit Bäume auszureißen und jede YAS Challenge zu gewinnen 😉

Doch bist Du auch wirklich im Bilde, was das Thema Sonnenschutz angeht? Keine Panik – mit unseren Tipps bist Du auf sicheren Seite und kannst Dein Sonnenbad genießen.

Warum die Haut vor der Sonne schützen?

Wenn die Sonne scheint, treffen für das menschliche Auge unsichtbare Ultraviolette (UV) Strahlen auf Deine Haut. Die UV-Strahlung ist energiereich genug, um Schäden an der Erbsubstanz zu erzeugen, eine frühzeitige Alterung der Haut zu begünstigen und im schlimmsten Fall nach jahrelangem übermäßigem Sonnenbaden Hautkrebs zu hervorzurufen. Auch Deine Augen sollten vor der Sonneneinstrahlung geschützt werden, damit Du auch bis ins hohe Alter von Deiner Sehkraft profitieren kannst.

Puh – was heißt das nun für Dich? Darfst Du nun nie wieder in die Sonne gehen?

Keine Sorge – wir haben gute Nachrichten:

Grundsätzlich kannst Du Dich sehr wohl in der Sonne aufhalten und die Sonnenstrahlen genießen, Du solltest jedoch ein paar Punkte beachten:

Unsere Tipps für Dein Sonnenbad

  • Der Einfallswinkel der Sonnenstrahlen spielt eine wichtige Rolle: Je steiler die Sonne am Himmel steht, desto höher ist die UV Belastung.
  • Meide die intensive Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr – zu dieser Zeit steht die Sonne senkrecht am Himmel.
  • Sonnenschutz Nummer eins ist die richtige Kleidung: Vor allem bei einem längeren Aufenthalt in der Sonne sollte Deine Kleidung so viel Haut wie möglich bedecken. Vor allem hervorstehende Körperpartien, wie z.B. die Schultern, Ohren oder die Nase müssen besonders geschützt werden. Trage T-Shirts mit Ärmeln und bedecke Deinen Kopf mit einem Sonnenhut.
  • Sonnencreme solltest Du eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad auftragen, damit der Filter genug Zeit hat, seine Wirkung zu entfalten.
  • Die Intensität der Strahlung kann durch Schnee, Wasser oder Sand erhöht werden, da diese Flächen stark reflektieren.
  • Auch wasserfeste Sonnencreme sollte nach dem Baden erneut aufgetragen werden, um den Sonnenschutz aufrecht zu erhalten.
  • Deine Haut verfügt über einen körpereigenen Schutz, welcher von Deinem Hauttyp abhängig ist. Je dunkler Deine Haut und Haare von Natur aus sind, desto länger kannst Du Dich in der Sonne aufhalten, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Lass Dich diesbezüglich gerne von Deinem Hautarzt beraten, damit Du weißt, welcher Hauttyp Du bist und wie lange Du Dich ungeschützt in der Sonne aufhalten kannst.
  • Kinderhaut ist empfindlicher gegenüber der UV-Strahlung, da die Eigenschutzmechanismen der Haut noch nicht ausgeprägt sind. Hier ist also besondere Vorsicht geboten.
  • Auch bei einem bewölkten Himmel solltest Du Deine Haut schützen, da ein Großteil an UV-Strahlen durch die Wolken durchdringt.
  • Schütze auch Deine Augen vor der Sonneneinstrahlung. Hier kannst Du zur guten alten Sonnenbrille greifen. Achte dabei darauf, dass die Brillengläser nicht nur einfach getönt sind, sondern auch wirklich über einen UV Filter verfügen. Meist erkennst Du solche Brillen an dem UV-Siegel auf der Brille. Passend dazu freuen wir uns schon auf unsere Gloryfy Challenge, bei der Du eine schicke Sonnenbrille gewinnen kannst 😉
  • Zu guter Letzt ist es immer ratsam den Rat Deines Haut- und/oder Augenarztes einzuholen – so bist Du auf der sicheren Seite.

YAS! Mit diesen Tipps im Hinterkopf kannst Du guten Gewissens den Sommer genießen!
Wir wünschen Dir viel Spaß dabei 😉 !

Beatrice Weiß

 

Join our Newsletter

We'll send you newsletters with news, tips & tricks. No spams here.

Join our Newsletter

We'll send you newsletters with news, tips & tricks. No spams here.