Mann treibt an Seilen Sport

Fitness First

Ob Ausdauer- oder Muskeltraining, ob im Studio oder an der frischen Luft, allein oder gemeinsam trainieren, wie es in den Alltag  passt. Denn ein aktives Leben macht glücklich.

Das ist Fitness First

FitnessFirst ist nicht einfach nur ein Fitnessstudio, sondern der Weg in ein sportlicheres Leben. Die Studios sind der perfekte Ort für jegliche Art des Trainings. Dabei gehen die Möglichkeiten weit über Cardio- und Gerätetraining hinaus. Vor allem das Faszientraining und das Functional Training bieten eine optimale Ergänzung zum herkömmlichen Gewichtheben oder dem Crosstrainer. Das Angebot erstreckt sich von hochmodernen Trainingsgeräten über einen Freihantelbereich zum freien und kreativen Trainieren, bis zum Personal Training. Zusätzlich können diverse Kurse besucht werden. Wie wäre es beispielsweise mit einem rhythmischen Dance Workout, um alle Sorgen abzuschütteln? Auch spannende Outdoor Kurse, gezieltes Training zum Abnehmen oder sogar Training für Körper und Geist können bei FitnessFirst besucht werden. Selbstverständlich ist auch für eine professionelle Unterstützung gesorgt. Ausgebildete Trainer und Trainerinnen beraten und helfen dabei, die geplanten Trainingsziele zu erreichen und zu halten. Doch zu einem guten Training gehört auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Aus diesem Grund sind auch Ernährungspläne und Coachings zu dem Thema in einer Mitgliedschaft bei FitnessFirst enthalten. Bei FitnessFirst muss nicht allein trainiert werden. Die FirmenFitness Mitgliedschaft ermöglicht Kollegen ein gemeinsames Training im FitnessFirst Studio. So wird die Gesundheit und der Teamgeist der Mitarbeiter*innen gestärkt. Neben dem umfangreichen Sportangebot wird bei FitnessFirst auch viel Wert auf die nötige Erholung gesetzt. Wer gerade nicht aktiv trainiert kann auch im Wellnessbereich entspannen. Abhängig vom Studio bieten hier Schwimmbecken, Sauna, Dampfbad und Terrasse mit Sonnenliegen einen Ausgleich zum stressigen Alltag.

Fitness First bei YAS.life

Schon zu lange auf der faulen Haut gelegen? Zeit wieder aktiv zu werden. Mit einer Mitgliedschaft bei FitnessFirst kann in jeden Tagesrhythmus mehr Bewegung integriert werden. Die vielseitigen Trainingsmöglichkeiten lassen keine Ausreden mehr zu. Egal ob allein oder gemeinsam, ob selbstständig oder im Kurs. Über YAS.life Rabatt auf eine Mitgliedschaft bei FitnessFirst sichern und wieder Freude am regelmäßigen Training entwickeln. 

Mit YAS.life zu mehr Fitness

Streben wir nicht alle ein langes, gesundes Leben an? Der erste Schritt mag mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Schlaf getan sein. Doch was noch fehlt, sind Sport und regelmäßige Bewegung. Dabei gibt es für jedes Ziel eine andere Art des Trainings. Cardiotraining beispielsweise aktiviert die Fettverbrennung und sorgt für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Wer regelmäßig aufs Laufband steigt oder in die Pedale tritt, kann außerdem das Herz-Kreislauf-System stärken und Stress abbauen. Neben dem Ausdauertraining ist auch das Trainieren der Muskeln wichtig. Mit Gewichtheben und dem Training im Freihantelbereich kann mehr erreicht werden, als einfach nur größere Muckis. Dabei wird nämlich auch das Zusammenspiel zwischen den Muskeln trainiert, was die Koordination verbessert. Zudem gibt es viele Stabilisationsmuskeln, die der gesunden aufrechte Körperhaltung dienen. Diese werden häufig vernachlässigt, können aber bei regelmäßigem Sport eine erhebliche Verbesserung für das eigene Lebensgefühl bedeuten. Regelmäßiges Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining hilft dabei fitter und gelassener zu werden. Darüber hinaus hat es positive Effekte auf das Gehirn, die Konzentration und den Energiestoffwechsel im Körper. Ein Muss um die Gesundheit aufrechtzuerhalten. 



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