GESUNDHEITSBLOG
Aktuelle Beiträge
20. Dezember 2019
Ein frohes neues Jahr 2020! Wir freuen uns bereits die neuen Herausforderungen anzunehmen und sind gespannt, was das neue Jahr alles bringen mag. Mach den ersten Schritt und starte jetzt mit YAS fit ins neue Jahr 2020!
19. Dezember 2019
Entspannungsübungen für weniger Stress im Alltag ✔ Atemübungen zur Entspannung ✔ Autogenes Training ✔ Progressive Muskelentspannung ➔ Jetzt entspannen
27. November 2019
Immunsystem stärken: Darauf solltest Du achten ✔ Immunsystem mit Sport stäkren ✔ Diese Ernähung für Deine Abwehrkräfte ✔ 10 Tipps & mehr ➔ Jetzt lesen
27. November 2019
Wo ein Anfang ist, ist auch ein Ende - Im Dezember dreht sich alles um das Ende des Jahres 2019 und das nahende Jahr 2020. Nutze diesen Monat für mehr Bewegung! Warum auf’s neue Jahr warten? Sport, Bewegung und Achtsamkeit tun immer gut!
31. Oktober 2019
7 Tipps für das sichere Fahrradfahren ✔ Die richtige Fahrradbekleidung ✔ Atmung beim Fahrradfahren ✔ Für Winter & Herbst ➜ Jetzt mehr lesen
27. Oktober 2019
Wir stärken unser Immunsystem durch Spaziergänge an der frischen Luft, wir nehmen Geist und Körper ganz bewusst wahr, wir bleiben achtsam und handeln vorsorglich. Wir folgen dem Motto: Von wegen Winterschlaf!
25. Oktober 2019
Laufband Training - Die ersten SchritteHeute steht Laufbandtraining auf Deinem Trainingsprogramm, aber draußen ist es kalt und nass? Da möchte man wirklich keinen Hund vor die […]
26. September 2019
Der Oktober: Die bunten Blätter fallen von den Bäumen, die Tagen werden kälter, die Winterzeit klopft bereits an die Tür. Deshalb bleiben wir mit unseren Oktober-Challenges diesen Monat bewusst aktiv und halten uns mit Bewegung jeder Art warm!
13. September 2019
Gesundheits-Check-Up: Vorsorge für jedes Alter ✔ So oft zum Check-Up ✔ Diese Untersuchungen sind wichtig ✔ Check-Up für Sportler ✔ Kosten & Termine
28. August 2019
Der September: Es ist nicht zu heiß und noch nicht zu kalt. Ein letztes Mal hast Du die Chance Deine sportlichen Aktivitäten an die frische Luft zu verlagern. Nutze die Energie aus dem letzten Sommermonat und starte aktiv mit den September-Challenges in die neue Jahreszeit.
21. August 2019
Marathon laufen: Die wichtigsten Tipps und Tricks zum Erfolg ✔ richtige Vorbereitung ✔ Trainingsplan ✔ Ernährung ✔ Marathons in Deutschland ➔ entdecken
15. August 2019
Verbinde Deine Tracker mit der YAS-App und lass Deine Schritte zählen und sportliche Ausdauer-Aktivitäten so automatisch in Punkte und Prämien umwandeln und mach bei herausfordernden Schritte Challenges mit.
5. August 2019
Ein gesunder Lifestyle? Dazu gehört auch, die besten digitalen Gesundheitsservices zu nutzen. Und davon gibt es eine Menge! Wir helfen Dir, die besten Gesundheits-Innovationen zu filtern und erklären Dir, warum welche Innovationen für Dich geeignet sind.
29. Juli 2019
Der Sommer ist im vollem Gange. Und auch der August birgt viel Potential für Aktivitäten und Abenteuer. Passend dazu warten in Deiner YAS-App spannende Challenges darauf gemeistert zu werden. Worum es geht? Erfahre hier mehr!
16. Juli 2019
Ganz gleich, welchen Fokus Du bei Deinem Tracker legen willst, Garmin stellt Dir genau die richtigen Funktionen zur Verfügung. Damit Du Deine Entscheidung ganz einfach treffen kannst, stellen wir Dir hier auf unserer Bestenliste ausgewählte Fitnessarmbänder vor, auf die Du Deine fleißig erarbeiteten YAS-Punkte einlösen kannst!
30. Juni 2019
Was hat es aber mit Proteinshakes auf sich? Vielleicht möchtest Du Deine Leistungsfähigkeit steigern, abnehmen oder einfach fit bleiben - Solltest Du nun zu Proteinshakes greifen?