GESUNDHEITSBLOG

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Aktuelle Beiträge

30. März 2020
April-Challenges

April-Challenges

April, April - der macht was er will! Stell auch Du Dir die Frage, was Du in diesem Monat erreichen willst und setze Dir ganz bewusst Ziele. Welche Challenges willst Du meistern? Wie viele Schritte willst Du gehen?
29. Februar 2020
März-Challenges

März-Challenges

Wir lassen die kalten und eisigen Tage hinter uns und starten mit frischer Energie in die neue Jahreszeit. Lass Dich von der natürlichen Frühlings-Motivation treiben, meistere die YAS-Challenges und komm gesund und munter in den Frühling!
30. Januar 2020
Februar Challenges

Februar-Challenges

In diesem Monat stehen ein paar besondere Ereignisse an, durch welche Dir das Dranbleiben mit Sicherheit leichter fällt. Bleib gespannt, was Dich erwartet. Soviel verraten wir schon jetzt: Freude, Spaß und Bewegung sind garantiert!
20. Dezember 2019

Januar-Challenges

Ein frohes neues Jahr 2020! Wir freuen uns bereits die neuen Herausforderungen anzunehmen und sind gespannt, was das neue Jahr alles bringen mag. Mach den ersten Schritt und starte jetzt mit YAS fit ins neue Jahr 2020!

19. Dezember 2019
Entspannungstechniken

Entspannungstechniken bei Stress

Entspannungsübungen für weniger Stress im Alltag ✔ Atemübungen zur Entspannung ✔ Autogenes Training ✔ Progressive Muskelentspannung ➔ Jetzt entspannen
27. November 2019
Immunsystem stärken

Immunsystem stärken – So bekommst Du mehr Abwehrkräfte

Immunsystem stärken: Darauf solltest Du achten ✔ Immunsystem mit Sport stäkren ✔ Diese Ernähung für Deine Abwehrkräfte ✔ 10 Tipps & mehr ➔ Jetzt lesen
27. November 2019

Dezember-Challenges

Wo ein Anfang ist, ist auch ein Ende - Im Dezember dreht sich alles um das Ende des Jahres 2019 und das nahende Jahr 2020. Nutze diesen Monat für mehr Bewegung! Warum auf’s neue Jahr warten? Sport, Bewegung und Achtsamkeit tun immer gut!
31. Oktober 2019
Sicher Fahrrad fahren

Sicher Fahrrad fahren im Winter

7 Tipps für das sichere Fahrradfahren ✔ Die richtige Fahrradbekleidung ✔ Atmung beim Fahrradfahren ✔ Für Winter & Herbst ➜ Jetzt mehr lesen
27. Oktober 2019
November Challenges

November-Challenges

Wir stärken unser Immunsystem durch Spaziergänge an der frischen Luft, wir nehmen Geist und Körper ganz bewusst wahr, wir bleiben achtsam und handeln vorsorglich. Wir folgen dem Motto: Von wegen Winterschlaf!
25. Oktober 2019
Laufband training

Richtig Trainieren mit dem Laufband

Laufband Training - Die ersten SchritteHeute steht Laufbandtraining auf Deinem Trainingsprogramm, aber draußen ist es kalt und nass? Da möchte man wirklich keinen Hund vor die […]
26. September 2019
Challenges-Oktober

Oktober-Challenges

Der Oktober: Die bunten Blätter fallen von den Bäumen, die Tagen werden kälter, die Winterzeit klopft bereits an die Tür. Deshalb bleiben wir mit unseren Oktober-Challenges diesen Monat bewusst aktiv und halten uns mit Bewegung jeder Art warm!
13. September 2019
Prevention und Gesundheitsvorsorge

Vorsorgeuntersuchung: Die wichtigsten Untersuchungen für Dein Alter (18-65)

Gesundheits-Check-Up: Vorsorge für jedes Alter ✔ So oft zum Check-Up ✔ Diese Untersuchungen sind wichtig ✔ Check-Up für Sportler ✔ Kosten & Termine
28. August 2019
September Challenges YAS.life

September-Challenges

Der September: Es ist nicht zu heiß und noch nicht zu kalt. Ein letztes Mal hast Du die Chance Deine sportlichen Aktivitäten an die frische Luft zu verlagern. Nutze die Energie aus dem letzten Sommermonat und starte aktiv mit den September-Challenges in die neue Jahreszeit.
21. August 2019
Marathon laufen

Marathon laufen: Tipps für Vorbereitung, Ernährung & Training

Marathon laufen: Die wichtigsten Tipps und Tricks zum Erfolg ✔ richtige Vorbereitung ✔ Trainingsplan ✔ Ernährung ✔ Marathons in Deutschland ➔ entdecken
15. August 2019
Mit Trackern Punkte sammeln!

Die YAS-App: Automatisch mit Schritten punkten

Verbinde Deine Tracker mit der YAS-App und lass Deine Schritte zählen und sportliche Ausdauer-Aktivitäten so automatisch in Punkte und Prämien umwandeln und mach bei herausfordernden Schritte Challenges mit.
5. August 2019
App des Monats

Gesundheitstipps- Innovationen für Deine Gesundheit

Ein gesunder Lifestyle? Dazu gehört auch, die besten digitalen Gesundheitsservices zu nutzen. Und davon gibt es eine Menge! Wir helfen Dir, die besten Gesundheits-Innovationen zu filtern und erklären Dir, warum welche Innovationen für Dich geeignet sind.